เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ลูทีน และซีแซนทีน

ร้านตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการของบริษัท กิฟฟารีน ฯ

สินค้าที่มีคนค้นหาบ่อย

_{เรื่องน่ารู้ สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา}

_{ดวงตา ทำหน้าที่เป็นอวัยวะรับความรู้สึกด้านการมองเห็น ถ้าเรานอนวันละ 6 ชั่วโมง นั่นคือเราใช้ดวงตา วันละ 18 ชั่วโมง เดือนละ 540 ชั่วโมง ปีละ 6,480 ชั่วโมง โดยเฉพาะในปัจจุบัน เราใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน อ่านหนังสือหรือใช้สายตาในที่แสงน้อย หรือสัมผัสแสงอาทิตย์และแสงยูวีปริมาณมาก ดังนั้น อาการเสื่อมถอยของสุขภาพตาจึงหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่สามารถชะลอได้ หากเรารู้วิธีการป้องกัน และรู้จักสารอาหารที่จะเข้าไปฟื้นฟูสภาพหรือบำรุงเซลล์ต่างๆ ภายในดวงตา (อ้างอิงที่ 1) ตัวอย่างของสารอาหารดังกล่าว ได้แก่}

_{1. ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin)
ลูทีน และชีแซนทีน เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร และเป็นแคโรทีนอยด์ 2 ชนิดเท่านั้นที่พบอยู่ที่จุดรับภาพของลูกตา (Macula) และที่เลนส์ของตา ทั้งคู่ทำหน้าที่ช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย โดยการลดอนุมูลอิสระและกรองแสงสีฟ้าที่จะทำลายดวงตา มีประโยชน์ในโรคที่เกี่ยวกับดวงตาที่สำคัญคือ โรคต้อกระจก (Age-related cataract. ARC) และโรคจอประสาทตาเสื่อม (Age-related macular degeneration, AMD) และยังอาจช่วยให้การมองภาพเห็นชัดขึ้น (อ้างอิงที่ 2.3)}

_{โรคต้อกระจก คือภาวะที่กระจกตา และเลนส์ตาขุ่น ทำให้แสงไม่สามารถ ผ่านเข้าไปในตาได้ ต้อกระจกไม่ใช้โรคติดต่อ โดยกระจกตาจะค่อยๆ ขุ่นไปอย่างช้า ๆ ใช้เวลาเป็นปี ๆ และสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด ลูทีนและซีแซนทีนสามารถลด ป้องกัน หรือชะลอการเกิดต้อกระจกได้เพราะมีความสามารถในการช่วยกรองแสง UV และแสงสีฟ้าต้านอนุมูลอิสระและลดความเสียหายที่เกิดจากแสงไปกระตุ้นการออกซิเดชั่นของโปรตีนหรือไขมันในเลนส์ตา (อ้างอิงที่ 3)}

_{การวิจัยที่ Harvard Schod of Public Health, Boston ในกลุ่มผู้ชาย 36,644 คน ที่ได้รับอาหารเสริมและวิตามินต่างๆ พบว่ากลุ่มที่ได้รับลูทีนและซีแซนทีน จะลดความเสี่ยงของต้อกระจกถึง 19% (อ้างอิงที่ 0 และ ที่ University of Massachusetts ทำวิจัยในกลุ่มผู้หญิง 50461 คน พบว่า ลูทีน และซีแซนทีน จะลดความเสี่ยงของต้อกระจกถึง 22% (อ้างอิงที่ 5)}

_{การวิจัยที่ University of Wisconsin Madison Medical School ในคน 1.354 คน พบว่า ช่วยลดอุบัติการณ์ของต้อกระจกที่เกิดตรงกลางเลนส์ (Nuclear Cataracts) ได้ถึง 50% (อ้างอิงที่ 6) จากการวิจัยทั้งหมดนี้ จึงเป็นที่ยอมรับว่า ลูทีนและซีแซนทีน ลดอุบัติการณ์ของโรคต้อกระจกในผู้สูงอายุได้จริง}

_{โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการเสื่อมของจุดรับภาพ (Macular) ทำให้การมองเห็นภาพขาดความคมชัด เบลอ บิดเบี้ยว บางครั้งอาจรุนแรงจนเห็นจุดดำมาบังภาพอยู่ตลอดเวลา เมื่อแสงผ่านเข้าสู่ตากระจกตาจะสามารถกรองแสงได้เพียงบางส่วน แสงส่วนใหญ่จะถูกส่งผ่านไปยังจอประสาทตา (retina) โดยที่จอประสาทตานี้จะมีจุดโฟกัสที่เรียกว่าแมคูลา ลูเทีย (macula lutea) โดยมีสารสีเหลืองซึ่งประกอบไปด้วย ลูทีน dutein) และซีแซนทีน (zeaxanthin) ทำหน้าที่เป็นสารต้านออกซิเดชันเพื่อปกป้องเซลล์รับแสงจากอันตรายของอนุมูลอิสระ และช่วยกรองแสงสีฟ้า ซึ่งเป็นคลื่นแสงที่มีพลังงานสูง ที่เหนี่ยวนำให้เกิดอนุมูลอิสระ (tree radical ในเซลล์ของจอประสาทตาได้สูงเป็น 100 เท่าของคลื่นแสงสีแดง โดยประมาณ ว่าจะสามารถกรองแสงสีฟ้าลงได้ถึง 40 % ดังนั้น จึงสามารถลดออกซิเดชัน ต่อจอประสาทตาได้อย่างมีนัยสำคัญ (อ้างอิงที่ 2)}

_{ในอดีต เมื่อปี 1994 มีการแนะนำการรับประทานลูทีนและซีแซนทีน ที่ 6 มก.ต่อวัน แต่ล่าสุดได้มีรายงานการศึกษาจากสถาบันดวงตาแห่งชาติในสหรัฐอเมริกา ทำการศึกษาโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมของดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น (Age-Related Eye Disease Study 2) โดยใช้ลูทีนที่ 10 มสุกๆและ ซีแซนทีนที่ 2 มก.ต่อวัน ต่อเนื่องกันยาวนานกว่า 5 ปี พบว่า ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคจอประสาทตาเลื่อม (อ้างองที่ 7.8) มีการศึกษาสนับสนุนว่า ถ้าปริมาณลูทีนและซีแซนทีนในลูกตาลดน้อยลง จะพบความเสี่ยงมากขึ้นในการเป็นโรคจุดรับภาพเสื่อม (อ้างอิงที่ 9) และความเสียงในการเป็นโรคจุดรับภาพเสื่อมจะลดลง หากมีปริมาณลูทีนและซีแซนทีนในเลือด สูงขึ้น (อ้างอิงที่ 10.11)}

_{2. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)}

_{แอสตาแซนธิน เป็นสารแคโรทีนอยด์อีกชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ต้องได้จากการรับประทานเข้าไป โดยอาจได้จากสาหร่ายสีแดง สายพันธุ์ Haematococcus pluvialis แอสตาแซนธินมีคุณสมบัติเป็นสาร ต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ต่อดวงตา ดังนี้}

_{ช่วยทำให้มองภาพได้ชัดขึ้น ด้วยกลไกช่วยในการปรับโฟกัสของเลนส์ตา (Accommodation Function of Eye) (อ้างอิงที่ 12.13)}
_{ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา จากการใช้งานคอมพิวเตอร์ โดยมีงานวิจัยให้ผู้ที่ทำงานกับจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จำนวน 26 คน รับประทานแอสตาแซนธินวันละ 5 มก. เป็นเวลา 4 สัปดาห์ พบว่าอาการตาเมื่อยล้าตีขึ้น (อ้างอิงที่ 14)}
_{ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังดวงตา ทำให้ดวงตามีสุขภาพที่ดี และ ช่วยลดอาการล้าของดวงตาได้ (อ้างอึงที่ 15) กล่าวได้ว่าแอสตาแซนธิน คือสารอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตามากผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ หรือจ้องจอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน}

_{3. วิตามิน เอ (Vitamin A) และวิตามินอี (Vitamin E)}

_{วิตามินเอมีล่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น และมีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุต่างๆ หากขาดจะทำให้มองเห็นได้ยากในเวลากลางคืนหรือในที่แลงสว่างน้อยและงานวิจัยพบว่า วิตามินเอช่วยเพิ่มคุณภาพของ น้ำตาในกลุ่มคนที่มีอาการตาแห้งขณะที่วิตามินอีมีส่วนช่วยในกระบวนการ}

_{ก่อต้านอนบอลิสระ}

_{4. สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ (Bilberry Extract)}

_{สารสกัดจากบิลเบอร์รี่มีสารสำคัญที่มีประโยชน์คือ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีประวัติการใช้มาอย่างยาวนานในด้านการบำรุงดวงตา ช่วยให้จอตาเป็นปกติ ชะลอการขุ่นมัวของเลนส์ตา เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงดวงตา ช่วยเพิ่มการปรับตัวในการมองในที่มีด ช่วยลดอาการล้าของดวงตาได้ (อ้างอิง ที่ 16. 17)}

_{ดังนั้น ดูทีนและทีแซนทีน แอสตาแซนอิน วิตามินเอ วิตามินดี และ}

_{สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีการใช้ชีวิตติดจอโทรศัพท์หรือทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน. ผู้ที่ใช้สายตามากๆอย่างต่อเนื่องเช่น อ่านหนังสือ หรือจับรถนานๆ, เด็กวัยเรียนและวัยเจริญเติบโต, ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกและโรคจุดรับภาพเสื่อม และผู้ที่ต้องการปกป้องดูแลดวงตา}

_{เอกสารอ้างอิง}

_{1. สารบำรุงตาจากพืชมีสี. บทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน.}

_{ภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล}

_{2. กินอะไร...ชะลอจอประสาทตาเสื่อม. บทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน. ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล}

_{3. Yu-Ping Jia, et cl. 2017, Molecules,}

_{4, Brown L et cl. 1999, Am J Clin Nutr.}

_{5, Chasan-Taber L et al. 1999, Am J Clin Nutr.}

_{6. Lyle BJ et al. 1999. Am J Epidemiol.}

_{7. Bronwyn Elsenhauer. et al. 2017. Nutrients}

_{8. NIH study provides clarity on supplements for protection against blinding eye disease. Natlonal Eye Institute.}

_{9. John T.Landrum. et al. 1997. Adv Pharmacol}

_{10. Eye Disease Case-Control Study Group. Arch Ophthalmol. 1993.}

_{11. Seddon JM. et al. 1994. JAMA.}

_{12. Kidd P. 2011. Altern Med Rev.}

_{13. Masayoshi Kajita. et al. 2009. Medical Consultation &}

_{New Remedies.}

_{14, Y asunori N AGAKI, et ol. 2002, J Trad Med,}

_{15, Yasunori Nagaki, et al. 2005, Journal of Clinical Therapeutics and Medicines.}

_{16. ประกาศสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เรื่อง การแสดง ข้อความกล่าวอ้างหน้าที่ของสารอาหาร.}

_{17, Saud A Alanazi, et al. 2019, Clinical Ophtholmology.}

_{18, Bilberry (Vaccinium myrtillus L.). Herbal Medicine:}

_{Blomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.}

_{19. Ozawa Y. et cl. 2015. J Nutr Health Aging.}

ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลดวงตา ที่มีลูทีน และซีแซนทีน

ผลิตภัณฑ์กิฟฟารีนแยกตามหมวดหมู่

หมวดหมู่ความงาม

หมวดหมู่ของใช้ส่วนตัว

หมวดหมู่อาหารเสริม

หมวดหมู่เครื่องดื่ม

หมวดหมู่ของใช้ในบ้าน

หมวดหมู่เกษตร

ปุ๋ย และสารเสริมประสิทธิภาพ

เกี่ยวกับเรา

^{เราคือตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้งอย่างเป็นทางการจาก บริษัท กิฟฟารีน ฯ}

^{รหัสสมาชิก : 111062623
ชื่อ : นพมาศ อินทรสูตร}

^{ไลน์ : @giffarinesmileshop
โทร : 0955637428
อีเมล์ : [email protected]}

^{นโยบาย : รับคืนสินค้า}

^{นโยบาย : ความเป็นส่วนตัว}

^{ติดตามคำสั่งซื้อ สอบถาม ร่วมงานกับเรา กรุณาเพิ่มเพื่อน ทักแชท}

แชร์หน้านี้

ขอสงวนสิทธิในการคัดลอดบทความหรือรูปภาพ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต

จัดทำโดยนักธุรกิจกิฟฟารีน มิใช่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของบริษัทกิฟฟารีนสกลายไลน์ยูนิตี้

โปรตีน	ฟิตต์มีล	โคซานอล	เลซิติน	อาหารเสริมเด็ก
น้ำมันปลา	วิตามินซี	รีจู โกลว์	ไฮยา ซีรั่ม	ปุ๋ย